#解悶救自己 #解悶救台灣
這幾週的居家生活大大的🈵️足了我愛看天空發呆、曬太陽🌞或是打開電腦看看臉書、看看YouTube 旅遊網紅的影片或是運動影片，這樣躺著看著也就過了一天。
而幾週下來我們是不是生活圍繞在掃QR code、酒精噴好噴滿、戴口罩戴到長疹子、上不到實體運動課程，心情有種說不上的悶呢？
其實，線上課雖然缺乏了實體課的臨場感，但卻會因為線上課的練習大大提升自我覺察力、專注力、判斷力以及執行能力，最棒的是！！！你會對自己越來越有自信。
大家都很希望可以趕緊解封讓生活回到我們熟悉又習慣的模式，但誰都說不準這滾動式的調整會不會突然又有什麼變化🥺 。與其等待⌛️不如化失落為力量，付出行動。透過運動鬆綁自己的心情以轉換自己的能量。
歡迎初學者先來試看看我的溫和瑜珈。慢慢地養成持續運動的好習慣、遠離三高、遠離醫院當廚房在走。
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